September 7, 2023
BY- Aajtak Bangla
কারও ওজন যদি ৭০ কেজি হয়, সে ক্ষেত্রে ৫০০ মিলিলিটার জল খেলে তার মাত্র ২০ ক্যালরি পুড়বে।
জল পরিশোধন করে কিডনিতে পৌঁছে দিতে শরীরের যে শক্তি খরচ হয়, সে কাজেই ক্যালরি মূলত পোড়ে।
জল খেলে খিদে কমে
কিন্তু জল খেলেই যে খিদে মিটে যায়, ব্যাপারটা তেমন নয়।
। খাওয়ার আগে এক গ্লাস জল খেলে ওজনের ওপর ভিন্ন ভিন্ন প্রভাব ফেলে।
৩৫ থেকে ৬০ বছর বয়সী মানুষের ওপর চালানো পরীক্ষায় দেখা গেছে, খাওয়ার আগে জল পান তাঁদের ওজন কমাতে সাহায্য করেছে।
একই পরীক্ষা তরুণদের (১৮-৩৫ বছর) ওপর চালানো হলেও তাতে কোনো পরিবর্তন চোখে পড়েনি।
খাওয়ার আগে জল খাওয়া ওজন কমানোর কোনো অব্যর্থ উপায় নয়।
শুধু জলই যথেষ্ট নয়