29 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
গরম পড়তেই খাচ্ছেন বেশি পরিমান জল, নিজেরই বিপদ করছেন
অনেকেরই ধারনা রয়েছে যে বেশি পরিমান জল খেলে শরীর সুস্থ থাকে ।
কিন্তু সেই ধারনা একদমই ভুল । বেশি পরিমান জল খেলে শরীরে অনেক ক্ষতি হয় ।
দিনে ৩ লিটার জল খাওয়াই যথেষ্ঠ। এর বেশি জল খেলে শরীরে ক্ষতি হয় ।
বেশি পরিমান জল খেয়ে শরীরের কী কী ক্ষতি করছেন জেনে নিন ।
বেশি জল খেলে কিডিনি তে চাপ পড়তে পারে ।
বেশি জল খেলে দেহে ইলেকট্রোলাইটসের ভারসাম্য় বিগড়ে যাবে । ফলে পেশির টান ধরতে পারে ।
অতিরিক্ত জল খেলে ঘন ঘন বমির সম্ভবনা থাকে ।
শরীরে জলের পরিমান বেড়ে গেলে নুনের মাত্রা কমে যায় ফলে মাথা ব্য়থা হতে পারে ।
অতিরিক্ত পরিমাণে জল খেলে কিডনিকে বেশি কাজ করতে হয় ।
ফলে কিডনি ওভারটাইম কাজ করে ফেলে এবং শরীরে একাধিক হরমোন সক্রিয় হয়ে ওঠে আর সেই কারনেই শরীর দুর্বল হয়ে যায় ।