7 May,, 2024
BY- Aajtak Bangla
আমরা সবাই জানি ফল শরীরের জন্য কতটা ভালো। এটি পুষ্টির ভান্ডার।
কিন্তু আপনি যদি ভুল উপায়ে বা ভুল সময়ে এগুলো সেবন করেন, তাহলে এর থেকে খুব একটা সুবিধা পাবেন না।
বিশেষ করে রাতে কিছু ফল খাওয়া আপনার জন্য মোটেও ভালো নয়।
রাতে টক ফল যেমন কমলা ও মুসুম্বি ফল খাওয়া ভালো নয়। এগুলি খেলে বদহজম হতে পারে।
আনারসে আছে ব্রোমেলেন নামক এনজাইম। আপনি যদি এটি রাতে খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে।
তরমুজে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে এবং এটি খাওয়ার পরে আপনাকে বারবার প্রস্রাব করতে হতে পারে, তাই এটি রাতে খাবেন না।
কলা খুবই স্বাস্থ্যকর তবে এতে চিনি রয়েছে, তাই রাতে ঘুমানোর আগে এটি খেলে আপনার রক্তে শর্করা বেড়ে যেতে পারে।
প্রাকৃতিক চিনিও পাওয়া যায় আমে, যা খেলে আপনার শরীরে চিনির মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।