10th October, 2024
BY- Aajtak Bangla
নিজেদের যৌবন ধরে রাখতে কে না চায় বলুন তো। আর তার জন্য কত কিনা করে থাকেন সবাই।
কিন্তু বয়সের আগেই যদি বয়সের ছাপ মুখে পড়ে যায় তাহলে তা নিয়ে চিন্তার শেষ থাকে না।
তবে এই অকালে বয়স বেড়ে যাওয়ার কারণ আমাদেরই চেনা কিছু খাবার। তাই সেগুলো বাদ দিলেই ত্বকের জেল্লা বাড়বে।
কোল্ডড্রিঙ্কস দেখলেই খেতে ইচ্ছে করে। কিন্তু এটা জলশূণ্যতা তৈরি করে। নিয়মিত এসব পানীয় খেলে বয়স দ্রুত বেড়ে যায়। ।
প্যাকেটজাত ফলের রস আদতে ফ্রুকটোজ ছাড়া কিছুই না। তেমন কোনও পুষ্টি নেই। ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা নষ্ট করে। ।
প্রক্রিয়াজাত মাংস কেবল বয়স বাড়ায় না, হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং ডায়াবেটিসের মতো নানা ধরনের রোগের ঝুঁকিও বাড়ায়।
কেক খেলেও এর প্রক্রিয়াজাত শর্করা কোলাজেন হ্রাসের জন্য দায়ী।
ডুবো তেলে ভাজা খাবার খেলে শরীরে ফ্রি ব়্যাডিকাল বেড়ে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের ভারসাম্য নষ্ট হয়। কোষ ধ্বংস করে শরীরকে বার্ধক্যের দিকে নিয়ে যায়।
বেশি তেল-ঝাল মশলাদার খাবার খেলেও শরীরের তাপমাত্রা বাড়ে। ঘাম হয়। ত্বকে বলিরেখা পড়ে।
সুগার ফ্রি বা আর্টিফিশিয়াল সুইটনার শরীরের মেটাবলিজম সিস্টেমের বারোটা বাজিয়ে দিতে পারে।