20 AUGUST, 2024
BY- Aajtak Bangla
ভারত সেই দেশগুলির মধ্যে গণনা করা হয় যেখানে লোকেরা চায়ের ভক্ত। যদিও সবার চায়ের পছন্দ আলাদা হতে পারে।
কেউ আদা চা পছন্দ করেন, কেউ এলাচ চা পছন্দ করেন, কেউ সাধারণ দুধের চা পছন্দ করেন, আবার কেউ লেবু চা বেশি পছন্দ করেন। আবার কেউ কেউ গ্রিন টি পান করেন।
আপনি যদি দুধের চা পান করেন এবং প্রতিদিন পান করেন তবে আপনার শরীরে এর কী প্রভাব রয়েছে তা জেনে নিন।
দুধের সঙ্গে চা আপনি যখন প্রতিদিন পান করেন, এটি আপনাকে শক্তি দেয় এবং আপনাকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে।
কারণ চায়ে ক্যাফেইন থাকে, যা আপনাকে সক্রিয় রাখতে সহায়ক। কিন্তু আপনি যখন অত্যধিক ক্যাফেইন গ্রহণ করেন, তখন এটি উদ্বেগ, অস্থিরতা সৃষ্টি করে এবং ঘুমোতে অসুবিধা হয়।
দুধে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি হাড়ের জন্য উপকারী উপাদান। তাই দুধের সঙ্গে চা মেটাবলিজমের জন্য ভালো হতে পারে। এতে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
তবে মনে রাখবেন বেশি দুধের সঙ্গে চা পান করলে শরীরে আয়রনের শোষণ কমে যায়।
আপনি প্রতিদিন এক কাপ চা পান করতে পারেন এবং যদি কাপটি ছোট হয় তবে আপনি দুই কাপ পান করতে পারেন। তবে এতে চিনির পরিমাণ খুবই কম হওয়া উচিত। অন্যথায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থাকতে পারে।
অতিরিক্ত চা পান করলেও পেটে চর্বি হতে পারে। চিনি মিশিয়ে চা পান করলে পেটের কাছে চর্বি জমতে পারে।
কিছু লোককে অতিরিক্ত চা পানের কারণে অ্যাসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যারও সম্মুখীন হতে হয়।