23 AUG, 2023
BY- Aajtak Bangla
ড্রাগন ফ্রুট স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বেশ উপকারী। ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ড্রাগন ফ্রুট হজমে সহায়তা করে।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এই ফল।
বর্তমানে ড্রাগন ফ্রুটের চাহিদা বাড়ছে, তাই উৎপাদনও বাড়ছে। ড্রাগন ফলের উপকারিতা অনেক।
ড্রাগন ফল হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। ফলটির মধ্যে রয়েছে আশ্চর্যজনক শক্তি। রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাকে কমায় হার্টকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে।
ড্রাগন ফল আপনার ওজন কমাতে আদর্শ খাবার। ড্রাগন ফলের মধ্যে ফ্যাটের পরিমাণ নেই বললেই চলে।
ড্রাগন ফল হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। ড্রাগন ফলের মধ্যে আছে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।
ড্রাগন ফল ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে নিয়মিত ড্রাগন ফল খান।
ড্রাগন ফল ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। এর মধ্যে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা আপনাকে ক্যান্সার উৎপাদনকারী কোষগুলিকে ধ্বংস করতে সাহায্য করে।
বেগুনি ড্রাগন ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। পটাশিয়াম কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
মুখে ব্রনের সমস্যা দূর করতে ড্রাগন ফল কার্যকরী এই ফলের মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি।