21 December, 2024
BY- Aajtak Bangla
খাওয়াদাওয়ার অনিয়ম ও অলস জীবনে বাড়ছে ওজন। তা কমানো এখন খুব শক্ত।
ভুঁড়িতে জমে থাকা মেদ পায়খানা দিয়ে বেরোবে। বাড়িতে বানান এই পাউডার।
পেট ফাঁপা, বদহজম, ওজন বৃদ্ধি এবং ঘুমের সমস্যা কমাতে সহায়ক এই পাউডার। তৈরি হয় বাড়িতেই।
যে যে উপকরণ লাগবে- জিরে, জোয়ান ও মৌরি।
এই তিনটি জিনিস সমান পরিমাণে নিয়ে ভালো করে ভেজে নিন।
ঠান্ডা করার পর সেগুলি গুঁড়ো করে নিন। কাঁচের বয়ামে রাখুন।
সকাল, বিকেল ও রাতে খাওয়ার আগে এক গ্লাস জলে এই জিনিসটি এক চামচ মেশান। আধ চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।
জোয়ানে আছে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ফ্যাট হয় না। খিদে কমায়। অন্ত্র পরিষ্কার রাখে।
মৌরি ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। খিদে নিয়ন্ত্রণ, হজমের উন্নতি এবং শক্তি বাড়ায়। হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে।
বদহজম, গ্যাস এবং ফোলাভাব কমায় জিরে। এতে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। শরীরকে ডিটক্সিফাইং করে লেবু। ওজন কমায়।