12 JANUARY, 2025
BY- Aajtak Bangla
v
খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং ভুল জীবনযাপনের কারণে মানুষের পেটের সমস্যা বাড়তে শুরু করেছে।
কোষ্ঠকাঠিন্যও এই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। সকালে যদি আপনার পেট সঠিকভাবে পরিষ্কার না হয়, তাহলে সারাদিন আপনার মন খারাপ থাকতে পারে।
এমন পরিস্থিতিতে আমরা আপনাকে এমন একটি পানীয়ের কথা বলছি, যা রাতে পান করলে সকালে আপনার পেট পরিষ্কার থাকবে।
এই পানীয়টি তৈরি করতে আপনার ১ চামচ ইসবগুলের ভুসি, ১ গ্লাস হালকা গরম জল, ১ চামচ লেবুর রস এবং ১ চামচ মধু লাগবে।
প্রথমে এক গ্লাস হালকা গরম জলে এক চামচ ইসবগুলের ভুসি মিশিয়ে নিন। এর পরে, এই মিশ্রণে এক চামচ তাজা লেবুর রস যোগ করুন।
এবার এতে এক চামচ মধু মেশান। এবার এই সব জিনিস ভালো করে মিশিয়ে সঙ্গে সঙ্গে পান করুন।
ইসাবগোল ফাইবারের একটি চমৎকার উৎস, যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখে।
লেবুর রস পাকস্থলী পরিষ্কার করতে এবং হজমের উন্নতিতে সহায়ক।
সেই সঙ্গে মধু শুধু কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয় না, শরীরে শক্তিও জোগায়।