15 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
শীতে প্রায় সর্দি-কাশির প্রবণতা বাড়ে।
সর্দি-কাশি থেকে বাঁচতে চাইলে আদা খাওয়া খুবই জরুরি। তবে শুধু আদাই নয়।
খাদ্যতালিকায় আদা-দুধ অন্তর্ভুক্ত করুন। আদা খেলে শরীরে উষ্ণতা আসে। প্রতিদিন আদার দুধ পান করলে সর্দি, কাশি, ভাইরাল, ফ্লু বা সর্দির মতো রোগ দূরে থাকে।
বাচ্চাদের আদা-দুধ দিতে পারেন।
শরীরে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান পাওয়া যায়, যা সংক্রমণ দূর করে।
আদা-দুধ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটব্যথা, অ্যাসিডিটি এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমে যায়।
আদা দুধ খেলে অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমে।
আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান যা হাড় সংক্রান্ত সমস্যা দূর করে।