BY- Aajtak Bangla
13 May 2025
গরমে অনেকেরই শরীর খারাপ হয়। তাই এই সময় সঠিক খাবার খাওয়া খুবই জরুরি।
গরমে বেশি জল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখা খুব দরকার। এই জন্য এই মশলার জল খুবই উপকারী।
পুষ্টিবিদদের মতে, পুদিনা ও মৌরি হজমের জন্য খুব উপকারী। শরীরকে ঠান্ডা রাখে।
গরমে মৌরি ও পুদিনার জল খেলে শরীর ঠান্ডা থাকবে। হজমও ভাল হবে।
রোজ মৌরি ও পুদিনার জল খেলে গ্যাস, বুক জ্বালা ভাব কমে যায়।
ঘরে কীভাবে বানাবেন মৌরি-পুদিনার জল? রইল পদ্ধতি....
১ লিটার জলে এক মুঠো পুদিনা পাতা, ১ চামচ জোয়ান ফোটান। আঁচ বন্ধ করে ফোটাতে হবে। ঠান্ডা হলে ছেঁকে নিন।
এবার ওই জলের সঙ্গে ৫০০ মিলিলিটার সাধারণ খাবার জল মেশান। তাতে ১ টেবিল চামচ মৌরি দিন। ১ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখার পর খান এই জল।