BY- Aajtak Bangla
18 December, 2023
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সহ্য ক্ষমতা কমে যাওয়া স্বাভাবিক- এমনটাই মনে করেন অনেকে। তবে বিশেষজ্ঞদের মত কিন্তু একেবারে তা নয়।
বরং তাদের কথায়, বয়স হলে স্ট্যামিনা ও সক্ষমতা কমতে থাকে। কম বয়সেও এমন সমস্যা হতে পারে।
সমস্যা কিন্তু ঘরোয়া উপায়েই সারিয়ে তোলা সম্ভব। এমন চারটি পরিচিত পানীয় জীবনে সুখ ফিরিয়ে আনতে পারে। চলুন তবে জেনে আসি সেই চার পানীয় সম্পর্কে-
কফির মধ্যে ক্যাফেইন নামক পদার্থটি মুড ভালো করার জন্য বেশ কার্যকরী। মহিলা ও পুরুষের উভয়ের জন্যই এটি সমানভাবে কাজ করে।
অনেকে ওজন কমানোর জন্য নিয়মিত গ্রিন টি পান করে থাকেন। তবে ওজন কমানোর পাশাপাশি এই পানীয়টি আগ্রহও বৃদ্ধি করে। নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে শরীরে রক্ত সঞ্চলন বেড়ে যায়।
বেদানার রস হরমোনের ক্ষরণ বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও রক্ত সঞ্চালন বাড়াতেও মুখ্য ভূমিকা পালন করে বেদানার শরবত।
নিশ্চিন্তে এই ফলটির শেক বানিয়ে খাওয়া যেতে পারে। কলার মধ্যে থাকা ব্রোমিলিন উৎসেচক পুরুষদের টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি শরীরের শক্তি বাড়ায়।
ডার্ক চকোলেট কোলেস্টেরলের সমস্যায় সহায়ক। তাই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে।
ডার্ক চকোলেটের মধ্যে রয়েছে আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম এবং কপারের মতো উপাদান।