BY- Aajtak Bangla
2 April 2024
গরম মানেই সামান্য পরিশ্রমেই ক্লান্তি নেমে আসে। শরীর কাহিল হয়ে পড়ে।
তাই গরমে বেশি করে জল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
শরীর যাতে তীব্র গরমেও হাইড্রেটেড থাকে, সে কারণে বেশি করে জল খেতে হবে। তা না হলে শরীর বিগড়োবে।
তবে গরমে যদি বিশেষ ধরনের জল খান। তা হলে উপকার পাবেন। বিশেষ জল মানে কী?
গরমে শরীর তাজা রাখতে কাজ করে ডিটক্স ওয়াটার।
ঘরে সহজেই বানাতে পারেন এই জল। কী ভাবে? রেসিপি রইল...
উপকরণ: জল, গাজর কুচি, শসা কুচি, পুদিনা পাতা, আদা কুচি, পাতি লেবু, ধনেপাতা, চিয়া সিড, ব্ল্যাক সল্ট। ।
এবার একটি জলের জারে জল ঢেলে তাতে সব উপকরণগুলি দিয়ে ঢাকা দিয়ে রাখুন। ।
এই জল সারাদিনে খান। দেখবেন ফ্রেশ লাগছে। শুধু তাই নয়, শরীর ফিট থাকবে। ।