02 Decmber, 2023
BY- Aajtak Bangla
সুস্থ থাকার জন্য হালকা গরম জল দিয়ে দিন শুরু করার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা।
এতে পেট ভাল থাকে। ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এছাড়া কুসুম গরম জলে পানের বিবিধ উপকারিতা।
অনেকেই গরম জলে লেবু মেশান। তবে ঘি মেশালে বেশি লাভ। জানুন নিয়ম
সকালে খালি পেটে হালকা গরম জলে ঘি মিশিয়ে খেলে হাড় মজবুত হয়।
শরীরে জমে থাকা বর্জ্য পদার্থ বেরিয়ে আসে। এতে ত্বকে উজ্জ্বলতা আসে। মুখ আর্দ্র থাকে।
গাঁটের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়। অন্যান্য ব্যথারও উপশম করে।
ঘি মেটাবলিজম বাড়ায়। দ্রুত ওজন হ্রাস পায়।
ঘিয়ে আছে ওমেগা-৩, ওমেগা-৯, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন এ, কে, ই। তাই রোগ প্রতিরোধ করে।
ঘি শরীরে শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে। বাড়ায় ইমিউনিটি। কীভাবে খাবেন?
ইষদুষ্ণ এক গ্লাস গরম জলে মেশান আধ টেবিল চামচ ঘি। সকালে খালি পেটে খেয়ে নিন।