BY- Aajtak Bangla
2 May 2025
গরমে গলা ভেজাতে রাস্তায় বেরিয়ে অনেকেই আখের রস খান।
আখের রস খেতে অনেকেই ভালবাসেন। সুস্বাদুও হয় খেতে।
তবে জানেন কি, আখের রস খেলে শরীরে কী হয়...
পুষ্টিবিদদের মতে, আখের রসে পুষ্টি রয়েছে ঠিকই, তবে এটা খাওয়া মোটেই ভাল নয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, আখের রসে গ্লাইসেমিক সূচক বেশি, যা রক্ত শর্করার মাত্রা বাড়ায়।
তাই যাঁদের ডায়াবিটিসের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের আখের রস খাওয়া মোটেই ঠিক নয়।
আখের রস খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রাও বেড়ে যেতে পারে।
আখের রস খেলে মেটাবলিক ডিসঅর্ডার ও কার্ডিওভাস্কুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
আখের রস খেলে অনিদ্রা, মাথা ঘোরা, পেট খারাপের সমস্যাও হতে পারে। তবে নিতান্তই খেতে চাইলে খাবার খাওয়ার ১-২ ঘণ্টা পর খান।