BY- Aajtak Bangla
19 DECEMBER, 2023
বেশীরভাগ বাড়িতে একাধিকবার চা খাওয়া হয়। অনেকের বেড টি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে।
তবে আপনি কি জানেন, সকালে খালি পেটে চায়ে চুমুকের অনেক ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে।
চায়ে ট্যানিন থাকে। যা আয়রন, ক্যালসিয়ামের মতো খনিজকে শরীরে স্বাভাবিক শোষণ থেকে ব্যাহত করে।
ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে চা খেলে সারাদিন অবাঞ্ছিত ঢেকুর, পেট ফাঁপা, গা বমি ভাব দেখা দিতে পারে।
দীর্ঘদিন ধরে খালি পেটে বেশি চা খেলে, দাঁতের এনামেলের ক্ষতির চূড়ান্ত সম্ভাবনা থাকে।
খালি পেটে চা খেলে জলশূন্যতা থেকে নানা সমস্যা তৈরি হতে পারে।
পুষ্টিবিদের মতে, বেড টি না খেয়ে, ব্রেকফাস্টের পরে চা খাওয়া যেতে পারে।
এছাড়া বিকেল বা দিনের অন্যান্য যে কোনও সময় চা খাওয়া যেতে পারে।
চা থাকুক রোজ সকালে। তবে বিছানায় চা দিয়ে দিনের শুরুটা না হলেই ভাল।