8th October, 2023
BY- Aajtak Bangla
বহু মানুষেরই ঘুম থেকে উঠে আগে এক কাপ গরম গরম চা না খেলে কিছুতেই ঘুম কাটতে চায় না। এমন অভ্যাস আমাদের আশেপাশের বহু মানুষের মধ্যেই দেখা যায়।
সকালে ঘুম থেকে উঠে চা খেয়ে দিন শুরু করাটা যেন নিত্যনৈমিত্যিক অভ্যাসের মতো হয়ে গিয়েছে। পুষ্টিবিদদের মতে, চায়ের অনেক উপকারী গুণাগুণ রয়েছে।
কিন্তু খালি পেটে চা কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? কী কী হতে পারে খালি পেটে চা খেলে?
বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা খেলে তা সরাসরি পাকস্থলীতে প্রভাব ফেলে। এর ফলে হজমের বিভিন্ন গোলমাল দেখা দিতে পারে। এছাড়াও আরও অনেকরকমভাবে স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।
খালি পেটে চা আমাদের দাঁতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। সারারাত ঘুমের ফলে মুখের মধ্যে জমে থাকা জীবানু আমাদের হজমশক্তিকে দুর্বল করে দেয়।
একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের সারাদিনে অন্তত ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। তাই যখন আমরা আট ঘণ্টা ঘুমের পর উঠি, তখন আমাদের শরীর ইতিমধ্যেই ডিহাইড্রেট হতে শুরু করে দেয়।
সেই সময়ে শরীরে জলের প্রয়োজন হয়। যদি সেই সময়ে খালি পেটে চা খাওয়া হয়, তাহলে শরীরে ডিহাড্রেশনের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও পাকস্থলীতে ক্র্যাম্প ধরার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
খালি পেটে দুধ চা খাওয়ার পর গ্য়াসের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে দুধ দেওয়া চা আরও ক্ষতিকর শরীরের জন্য।
দুধ চায়ের মতো ব্ল্যাক টি-ও খালি পেটে ক্ষতিকর প্রভাব পেলে শরীরে।