14 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
আপনি কি কখনও কাউকে বলতে শুনেছেন, যে খুব বেশি জল খাওয়া ভালো নয়?
অতিরিক্ত জল খেলে কিন্তু বিরাট ক্ষতি হতে পারে।
সারাদিনে কত গ্লাস বা লিটার জল খাওয়া নিরাপদ?
পরিবেশ পরিস্থিতি এবং শরীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে জলপানের পরিমাণ।
আয়ু, লিঙ্গ এবং ফিটনেসের উপর নির্ভর করে জল পানের পরিমাণ।
জলের ঘাটতি এবং আধিক্য দুটোই ক্ষতিকর। জল কম বা বেশি খাওয়া- দুটোই অনুচিত।
বিশেষজ্ঞদের মতে, জল ততটাই খাওয়া উচিত যতটায় তেষ্টা মিটবে।
অনেক বেশি জল খেলে মাথা ঘুরতে পারে এবং অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন।
ঘড়ি দেখে প্রতি এক ঘণ্টা বা দু ঘন্টা অন্তর নিয়ম করে জল খাওয়ার পিছনে কোন বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা নেই।