March 20, 2024
BY- Aajtak Bangla
দিনটা চা দিয়ে শুরু করলে মজা হয়। এমন অনেক মানুষ আছে যাদেরকে আমরা চা প্রেমী বলি। ভারত এমন একটি দেশ যেখানে মানুষের দিন শুরু হয় চা দিয়ে।
এখানে এমন অনেক লোক আছে যারা শুধু সকাল-সন্ধ্যা নয়, সারাদিন চা খায়। আপনিও যদি এই ব্যক্তিদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হন তবে এই খবরটি আপনার জন্য।
আসুন আমরা আপনাকে বলি যে অতিরিক্ত চা খাওয়া আমাদের শরীরে মারাত্মক রোগের জন্ম দেয়।
চায়ের নাম শুনলেই মানুষ খুশি হয়ে যায়। কিছু মানুষ আছে যারা দিনে যত চাই দাও না কেন, তারা সবই পান করে। অতিরিক্ত চা খেলে পেটে জ্বালাপোড়া, অ্যাসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা হতে পারে।
অতিরিক্ত পরিমাণে চা খেলে হাড়ের ক্ষতি, ঘুম কমে যাওয়া, ত্বক কালো হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। এতে উপস্থিত ক্যাফেইন মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে, যা চিন্তা করার ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।
এ ছাড়া যারা বেশি চা খায় তাদের ত্বক কালো হয়ে যায় এবং তাদের ব্রণের মতো সমস্যায় পড়তে হয়।
চায়ের নেশা পুরোপুরি ত্যাগ করা কঠিন। তবে একটু একটু করে এর থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আপনি যদি চায়ের জন্য আগ্রহী হন তবে আপনি কম দুধের সঙ্গে চায়ে তুলসী, এলাচ, আদা, লবঙ্গের মতো জিনিস যোগ করে দিনে দুই বা তিনবার খেতে পারেন।
এ ছাড়া চায়ে চিনি ও দুধের ব্যবহার কমাতে হবে, ঘুমানোর আগে একেবারেই চা খাবেন না, খাবার খাওয়ার পরও চা খাবেন না।
গর্ভাবস্থায় চা খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।