31 AUG, 2023
BY- Aajtak Bangla
গোটা বিশ্বে হার্ট অ্যাটাকের রোগীর সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে। কেন এমনটা বারবার হচ্ছে? তা নিয়ে নানা ধরনের গবেষণা হচ্ছে।
তবে দেখা যাচ্ছে, জল কম পান করার কারণে হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। এমনটাই জানা গিয়েছে এক গবেষণায়।
জল পর্যাপ্ত না খেলে নানা ধরনের রোগ হতে পারে। সেই তালিকায় এবার যুক্ত হয়ে গেল হার্ট অ্যাটাকও।
ন্যাশনাল ইন্সটিটিউশন অফ হেল্থের মতে, সঠিক পরিমাণ জল পান করলে তা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থেকে বাঁচাতে পারে।
আরও জানা গিয়েছে, নুন কম খেলে ও সঠিক পরিমাণে জল পান করলেহার্টের বিভিন্ন রোগ এড়াতে সাহায্য করে।
ন্যাশনাল অ্যাকাডেমিক অফ সাইন্স ইঞ্জিনিয়ারনিং ও মেডিসিনের মতে একজন প্রাপ্ত বয়ষ্ক মহিলার দিনে ২.৭ লিটার ও পুরুষের ৩.৭ লিটার জল পান করা উচিত।
এভরিডে হেল্থের মতে সঠিক পরিমাণ জল পান করলে হার্টে বয়স জনিত পরিবর্তন আসতে পারে না।
পাশাপাশি হৃদরোগের ঝুঁকিও খুব সহজে এড়ানো যায়। তবে শুধু জল খেলেই হবে না। মেনে চলতে হবে আরও নানা বিষয়।