24 August, 2023
BY- Aajtak Bangla
সারাদিন কাজের ভারে আমরা জল খেতে ভুলে যাই।
হেলথলাইন অনুসারে, প্রতিদিন ২ থেকে ৩ লিটার জল খাওয়া উচিত।
শক্তির অভাব এবং তাড়াতাড়ি ক্লান্তি জলের ঘাটতির লক্ষণ।
জল কম খেলে শরীরে জলশূন্যতা হতে পারে।
জলের অভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটে ব্যথার মতো সমস্যা দেখা দেয়।
জলের অভাবে মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
জল কম খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।
শরীরে পর্যাপ্ত জলের অভাবে ওজন দ্রুত বাড়তে থাকে।
জল কম খাওয়ার কারণে মুখে বলিরেখা, দাগ পড়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়।