BY- Aajtak Bangla
11 Sep, 2024
সময়ের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীর স্বাভাবিকভাবেই বার্ধক্য শুরু করে। কিন্তু আজকাল অনেকের মুখেই অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দেয়।
এমনটা হলে বার্ধক্যের লক্ষণগুলি ত্বকে দ্রুত দেখা যায়। এই সময়ে আপনার শরীরে প্রকৃত বয়সের চেয়ে বেশি বয়স্ক হওয়ার লক্ষণ দেখা যায়।
যখন বার্ধক্য আসে, ত্বকের পরিবর্তনের মতো উপসর্গগুলি যেমন কুঁচকে যাওয়া, ত্বক ঝুলে যাওয়া, চুল পড়া বা গাল ডুবে যাওয়া ইত্যাদি উপসর্গ মুখে দেখা দিতে শুরু করে।
অকাল বার্ধক্য পরিবেশগত বা জীবনধারার কারণগুলির কারণে ঘটে। পুষ্টির অভাব, সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি, ধূমপান, অ্যালকোহল এবং ঘুমের অভাব।
যদি সময়ের আগে বেশি বয়স্ক দেখতে না চান, তাহলে আপনার জীবনযাত্রার উন্নতি করা উচিত।
এর সঙ্গে, একটি ড্রাই ফ্রুটসও ত্বক থেকে বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে।
এই ড্রাই ফ্রুটটির নাম ডুমুর, এটি ত্বকের জন্য দারুণ। এর অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য আপনার ত্বককে অকালে বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে।
শুকনো ডুমুরে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্যের লক্ষণ যেমন বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখা কমাতে সাহায্য করে।
ডুমুরে থাকা ভিটামিনগুলি অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে ত্বক স্বাস্থ্যকর হয়।
২ থেকে ৩ টি ডুমুর সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং তারপরে সকালে খালি পেটে খেয়ে ফেলুন।