15 October, 2024
BY- Aajtak Bangla
চুল পড়ার সমস্যার সঙ্গে অকালে চুল পেকে যাওয়ারও সমস্যা দেখা যাচ্ছে বেশি পরিমাণে।
চুল পড়ার সমস্যার সঙ্গে অকালে চুল পেকে যাওয়ারও সমস্যা দেখা যাচ্ছে বেশি পরিমাণে।
কোন ভিটামিনের অভাবে বা ঘাটতিতে চুলে তাড়াতাড়ি পাক ধরে?
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, একটি নির্দিষ্ট ভিটামিনের অভাবেই চুল তাড়াতাড়ি পেকে যায়।
সেই ভিটামিনটি হল B12। এই ভিটামিনের অভাবেই দ্রুত চুল পেকে যায়।
শরীরে ভিটামিন B12-এর ঘাটতি হলে মেলানিনের উত্পাদন কমে যায়। যার ফলে অকালেই পেকে যায় চুল।
ভিটামিন B12-এর ঘাটতি হলে চুলে পুষ্টি কমে যায়। চুল রুক্ষ হয়ে যায়। পাকা চুলও বাড়তে থাকে।
ভিটামিন B12-এর ঘাটতি পূরণ করতে হলে মাছ, মাংস ও দুগ্ধজাত খাবার খেতে হবে।
ধূমপান করলেও শরীরে ভিটামিন B12-এর ঘাটতি হয়। এছাড়াও মানসিক চাপ বা দুশ্চিন্তায় চুলে দ্রুত পাক ধরে।
ভিটামিন B12 ছাড়াও আয়রন, ক্যালসিয়াম, কপার ও ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতিতেও অকালে চুল পাকে।