BY- Aajtak Bangla
9 March 2024
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নানা শারীরিক সমস্যা ঘিরে ধরে আমাদের।
তাই বয়স বাড়লেও যৌবন যাতে অটুট থাকে, সে জন্য খাওয়াদাওয়ায় নজর দেওয়া উচিত।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ পাতে ফল, শাকসবজি রাখা উচিত।
বাজারে নানা ফলের মধ্যে ডুমুর ফল খুবই উপকারী।
বিশেষজ্ঞদের মতে, শুকনো ডুমুর ফল শক্তি জোগায় শরীরে। ক্লান্তি ভাব দূর করতে সাহায্য করে। .
ডুমুরে রয়েছে নানা ধরনের ভিটামিন, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রণ, জিঙ্ক। প্রতিটি উপাদানই আমাদের শরীরের জন্য ভাল।
রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে ডুমুর খেলে শরীরে দুর্বলতা কাটে। চনমনে থাকবেন সবসময়।
ডায়াবেটিস রোগ প্রতিরোধে ডুমুর ফল কার্যকরী। ডুমুরের পাতা খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।
হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও ডুমুর ফল উপকারী।