BY- Aajtak Bangla
25 Sep, 2024
মুখের ত্বকের ওপর জমা হওয়া ধুলোবালি, তেল আর মৃত কোষ পরিষ্কার করতে যে প্রক্রিয়া ব্যবহৃত হয় তা স্ক্রাবিং। অন্যদিকে সারাদেহের ত্বক পরিষ্কার করার উপায় বডি পলিশ।
ঈষদুষ্ণ জলে স্নান করার মাধ্যমে এই পদ্ধতি শুরু হয়। কারণ, ত্বকের পোরস উন্মুক্ত না হলে বডি পলিশ কোনোভাবেই কাজ করতে পারবে না।
এবার ত্বকের ধরন বুঝে যেকোনো একটি তেল মেখে নিন। হতে পারে সেটি নারকেল তেল, অলিভ অয়েল কিংবা কাঠবাদামের তেল। তেল যদি কিছুটা গরম করে নেন তাহলে আরও ভালো হয়।
এবার এক্সফোলিয়েট করুন। ছোট একটি পাত্রে ২-৩ টেবিল চামচ চালের গুঁড়ো নিন। এর সঙ্গে মেশান ১ টেবিল চামচ চিনি, ১ চা চামচ সামুদ্রিক লবণ, ১ টেবিল চামচ কফির গুঁড়ো আর ১ চা চামচ মধু।
চাইলে এই মিশ্রণে অ্যালোভেরা জেলও মেশাতে পারেন। আখরোটের খোসা গুঁড়ো করে দিলেও ভালো ফল মিলবে।
সারা দেহে ভালো করে এই মিশ্রণ মেখে নিন। ভালো করে ঘষুন। বিশেষ করে কনুই, গোড়ালি, হাঁটুতে একটু বেশি ঘষুন। কারণ এই অংশগুলো শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় বেশি খসখসে।
মিশ্রণ লাগানো অবস্থায় ১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর আবার ঈষদুষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
সবশেষে পুরো শরীরে ময়েশ্চারাইজার মেখে নিন। এই কাজটি অবশ্যই করতে হবে।
ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হলে তেলও মাখতে পারেন।