16 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
এর জন্য কিছু বিষয় মাথায় রাখা খুবই জরুরি।
হাঁটার সময় সামনের দিকে ঝুঁকবেন না।
নীচের দিকে তাকাবেন না।
হাত খুব বেশি নড়াচড়া করবেন না।
বড় বড় স্টেপ ফেলে হাঁটবেন না।
ভুল জুতো পরবেন না।
বেশি ক্যালোরি বার্ন করতে হাঁটার কৌশল পরিবর্তন করুন।
ছোট ছোট স্টেপে দ্রুত হাঁটার চেষ্টা করুন।