BY- Aajtak Bangla
29 January 2024
সকলেই চান ফিট ও হেলদি থাকতে ।
কিছু খাবার এমন রয়েছে, যা খালি পেটে খেলে শরীর বেশি উপকৃত হবে।
সেমনই একটি উপাদান হল রসুন কুচি।
খালি পেটে রসুন খাওয়ার উপকারিতা-
সকালে খালি পেটে দুই থেকে চার কোয়া কাঁচা রসুন খাওয়া খুবই দরকারি।
রোজ সকালে রসুন কুচি খেলে হার্ট ভাল থাকবে।
এই উপাদান খেলে হজমের সমস্যা দূর হবে।
রসুনে অ্যালিসিন নামক যৌগ রক্তকণিকার কার্যকারিতা বাড়ায়। ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
নিয়মিত রসুন খেলে আপনার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
এই উপাদান পরিপাকযন্ত্রকে শক্তিশালী রাখে।