BY- Aajtak Bangla
11 January 2025
রোজকার আমরা যে সব ফল খাই, তার মধ্যে অন্যতম হল কলা।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কলা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
নিয়মিত কলা খেলে হজম শক্তি বাড়ে।
কলা খেলে ত্বক ভাল থাকে। ওজন কমে।
কলা খেলে কিডনির স্বাস্থ্য ভাল থাকে। . .
রক্তাল্পতা দূর করতেও কার্যকরী কলা। . .
বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে কলা খেলে দারুণ ফল পাওয়া যায়।
পুষ্টিবিদদের মতে, কলায় রয়েছে পটাশিয়াম, যা স্ট্রেস কমায়।
কলা খেলে মস্তিষ্কে সেরোটোনিন হরমোন বা হ্যাপি হরমোন বেশি নির্গত হয়। ফলে সহজেই ঘুম আসে। ঘুম ভাল হয়।