BY- Aajtak Bangla
26 October 2024
শরীর সুস্থ রাখার জন্য ফল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। বিভিন্ন ফলের মধ্যে কলা অন্যতম।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কলায় প্রচুর পুষ্টি রয়েছে। এতে পটাশিয়াম, আয়রণ রয়েছে।
তাই নিয়মিত কলা খেলে শক্তি বাড়বে। পেশি শক্ত হবে। বয়স হলেও শক্তপোক্ত থাকবে চেহারা। তাই পুরুষ, নারী সকলেরই কলা খাওয়া উচিত।
কলায় রয়েছে ভিটামিন এ, সি, বি৬। যা আমাদের শরীর ভাল রাখে। দেহের ওজন বাড়াতেও কার্যকরী।
বিশেষজ্ঞজের মতে, পুরুষরা নিয়মিত কলা খেলে গায়ের জোর বাড়ে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়। .
কলায় প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে, যা হাড় মজবুত করে। . .
কলা খেলে হার্ট ভাল থাকে। হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। . .
যাঁরা হজমের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের জন্যও কলা খুব উপকারী। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও কার্যকরী এই ফল।