BY- Aajtak Bangla
10 FEB 2025
পায়খানা পরিষ্কার না হলে শরীর খারাপ হবেই। খিটখিটে ভাব, অস্বস্তি লেগেই থাকে।
অনেকেরই পায়খানার বেগ পেলেও পরিমাণ মতো মলত্যাগ হয় না। যার ফলে অস্বস্তি হয়।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে এরকম পরিস্থিতিতে পড়তে হয়।
যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের এই জিনিসগুলি মাথায় রাখলেই স্বস্তি পাবেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, পায়খানা নরম করতে হলে রোজ হাঁটাহাঁটি করুন। নিয়মিত হাঁটলে পায়খানা পরিষ্কার হবে।
চিকিৎসকদের মতে, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেতে হবে। এতে পায়খানা নরম হয়। ।
যাঁদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা ইসবগুলের ভুসি খান। এতে উপকার পাবেন।
খরগোশও খায় সাপ। অনেকে ঘরে খরগোশ পোষেন। তাই সাবধান, সাপ আসতে পারে।