BY- Aajtak Bangla
2 APRIL, 2025
নানা ধরনের শাক পাওয়া যায়। প্রতিটি শাকেরই পুষ্টিগুণ আলাদা।
বিভিন্ন শাকের মধ্যে মেথি শাক পুষ্টিতে ভরপুর। এই শাক নিয়মিত খেলে শরীর তরতাজা থাকবে।
পুষ্টিবিদদের মতে, মেথি শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী।
নিয়মিত মেথি শাক খেলে বুড়ো বয়সেও ত্বক ও চুল চকচক করবে।
ত্বকের পুষ্টি জোগায় মেথি শাক। নিয়মিত এই শাক খেলে চামড়া টানটান থাকে।
মেথি শাক খেলে কালো চুল গজায়।
মেথি শাকে রয়েছে আয়রন ও ভিটামিন, যা রক্তাল্পতার সমস্যা দূর করে।
মেথিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।