BY- Aajtak Bangla
29 January 2025
কেউই বুড়ো হতে চান না। সকলেই চান যেন ইয়ং লাগে দেখতে। কিন্তু বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চেহারায় তার ছাপ পড়ে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, পাতে এমন কিছু সবজি রাখতে হবে, যা খেলে চেহারায় তারুণ্য সবসময় বজায় থাকবে।
তেমনই একটি সবজি হল পেঁপে।
পুষ্টিবিদদের মতে, পেঁপে খেলে নানা উপকার পাওয়া যায়।
নিয়মিত পেঁপে খেলে ওজন কমে। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। . .
রোজ পেঁপে খেলে হজমের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। এতে রয়েছে প্যাপেইন নামের এনজাইম, যা পরিপাকে সাহায্য করে। . .
পেঁপে খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়। খারাপ কোলেস্টেরল কমায়।
পেঁপেতে রয়েছে ভিটামিন ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা ত্বককে ভাল রাখে।
পেঁপে খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।