BY- Aajtak Bangla
29 November 2024
শরীর ফিট রাখতে হলে নিয়মিত পাতে শাকসবজি রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
প্রতিটি শাকসবজির আলাদা আলাদা গুণ রয়েছে। বিভিন্ন সবজির মধ্যে অন্যতম মিষ্টি আলু।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত মিষ্টি আলু খেলে শরীরে নানা উপকার পাওয়া যায়।
মিষ্টি আলুতে রয়েছে অ্যান্থোসায়ানিন। এই উপাদান ব্রেনকে সতেজ রাখে।
মিষ্টি আলুতে রয়েছে ভিটামিন এ, বিটা ক্যারোটিন। যা আমাদের শরীরে ইমিউনিটি বাড়ায়। . .
এই সবজি খেলে চোখ ভাল থাকে। চোখের পাওয়ার সহজে বাড়ে না। . .
মিষ্টি আলুতে রয়েছে ফাইবার। ফলে এই সবজি খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
মিষ্টি আলু খেলে অন্ত্র ভাল থাকে। কোলোন সুস্থ থাকে। ।
নিয়মিত মিষ্টি আলু খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। ।