25 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
অনেকেই বাতের ব্যথার সমস্যায় ভুগছেন। ব্যায়াম করেও ব্যথা কমাতে ব্যর্থ হচ্ছেন।
এই ৮টি খাবার খেলে আপনার বাতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।
হলুদ হলুদে কারকিউমিন কমায় বাতের ব্যথা। দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
শাকসবজি শাকসবজি যেমন পালংশাক বাতের ব্যথা কমায়। এই খাবারে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন থাকায় শরীরে পুষ্টি দেয়।
চেরি চেরি খেলে বাতের ব্যথা দ্রুত কমে।
চর্বিযুক্ত মাছ সামুদ্রিক মাছে ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। এই মাছ খেলে বাতের ব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা কমে যায়।
আদা আদা চা বা কাঁচা আদা খেলে বাতের ব্যথা কমিয়ে দেয়।
আখরোট আখরোটে স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবার থাকে। বাতের ব্যথা কমে।
বেরি স্ট্রবেরি, ব্লুবেরির মতো বেরিগুলিতে অ্যান্টঅক্সিডেন্ট থাকে যা আমাদের বাতের ব্যথার সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে।
গ্রিন টি অ্যান্টঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ গ্রিন টি খেলে বাতের ব্যথা কমে। সেই জন্য আর্থাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের গ্রিন টি খেতে বলা হয়।