29 October 2024
BY- Aajtak Bangla
আমাদের শরীরে প্রেসার কেমন থাকছে, তা জানা অত্যন্ত জরুরি।
অনেকের হাই প্রেসার থাকে, আবার অনেকের লো প্রেসার থাকে।
লো প্রেসার যাঁদের, তাঁদের খাওয়াদাওয়ায় বিশেষ নজর দেওয়া উচিত বলে মত বিশেষজ্ঞদের।
লো প্রেসার যাঁদের রয়েছে, তাঁদের এই ৫ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
লো প্রেসার থাকলে রোজ সেদ্ধ ডিম খান। এতে প্রোটিন রয়েছে।
পরিমাণ বুঝে নিয়মিত মাংস খান। এতে সুস্থ থাকবেন।
রোজ পুদিনা পাতা খান। লো প্রেসারের সমস্যার জন্য ভাল দাওয়াই এটা।
নির্দিষ্ট পরিমাণে নুন খান রোজ। এতে লো প্রেসারের সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যাবে।
এছাড়া টমেটো কেচাপ খেতে পারেন, তাহলেও উপকার পাবেন।