29 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকলে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধবে।
তাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ রাখা অত্যন্ত জরুরি।
কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকলেই শরীর বিগড়োবে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ অ্যাভোকাডো খেলে শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল দূর হবে।
রোজ ওটস খেলেও শরীর সুস্থ থাকবে।
কোলেস্টেরল কমাতে সয়াবিনও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
রোজ যদি ড্রাই ফ্রুট খান, তা হলেও উপকার পাবেন।
তবে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকলে, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।