4 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
পুরুষদের শরীর চাঙ্গা রাখতে সঠিক খাদ্যাভাস জরুরি।
খাদ্যতালিকায় ফল থাকা খুবই দরকার।
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে যৌবন ধরে রাখতে পুরুষদের অবশ্যই এই ফলগুলি খাওয়া উচিত।
রোজ একটি করে আমলকি খেলে উপকার পাওয়া যায়। চুলের স্বাস্থ্য মজবুত থাকে।
স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ওজন কমানোর জন্য উপকারী তরমুজ। এটিও শরীরের জন্য খুবই উপকারী।
মেদ কমাতে উপকারী ব্ল্যাকবেরি। তাই এই ফলও খাওয়া জরুরি।
রোজ আঙুর ফল খেলেও যৌবন ছেড়ে যাবে না।