22 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
চা বা কফি ছাড়া অনেকের দিনই শুরু হয় না। চা তাদের কাছে অনেকটা এনার্জি বুস্টারের মতো।
নিয়ম করে অনেকে সকাল-সন্ধেয় চা খান আবার কেউ কেউ যে কোনও সময় খান।
চা কফির জন্য শরীরে অনেক রকম সমস্যা তৈরি হয়। তাই ডাক্তারা চা কমিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন।
কিন্তু চা খেয়েও ঠিক থাকবেন যা খেলে, তা হল জল।
চা বা কফি খাওয়ার আগে এক গ্লাস জল খাওয়া খুবই ভাল।
সকালে খালি পেটে জল খেলে হজমের সমস্যা ঠিক হয়ে যায়।
কফি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা হতে পারে। জল এই সমস্যা ঠিক করতে সাহায্য করে।
চা কফি খেলে শরীরে পিএইচ মাত্রা বেড়ে যায়। আর জল খেলে সেই মাত্রা ঠিক থাকে।
ডায়েটিশিয়ানরা জানাচ্ছেন, জল শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। চায়ের পিএইচ এর মান ৬ আর কফির পিএইচএর মান ৫।