BY- Aajtak Bangla
26 November 2024
কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে শরীরে নানা সমস্যা তৈরি হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, বিভিন্ন খাবার খাওয়ার কারণে যেমন কোলেস্টেরল বাড়ে, তেমনই লাইফস্টাইলের উপরও নির্ভর করে।
কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকলে মশলাদার খাবার না-খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।
তবে এই মশলাগুলি খেলে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। .
বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ এই মশলাগুলি খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
রান্নাঘরে দারুচিনি থাকেই। এই মশলা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করার জন্য কার্যকরী। ।
কোলেস্টেরল কমাতে দারুচিনি দিয়ে চা বানিয়ে খেতে পারেন। ।
রান্নায় গোলমরিচ দিলে স্বাদ বাড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই মশলা খেলেও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
জোয়ানও কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত জোয়ান খেলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে।