BY- Aajtak Bangla
03 May, 2024
r
গরমে কিছুই তেমন খেতে ভাল লাগে না। শান্তি শুধু বিভিন্ন রকম শরবত, পান্নাতে। ঠান্ডা পানীয় শুধু আরাম দেয়।
আর শরবতের মধ্যে আমের নানা রকম পদ্ধতিতে শরবত খুব পছন্দ সবার। আর আম এ সময় অঢেল পাওয়াও যায়। অন্য সময় যা পাবেন না।
আমপান্না শুধু মুখের স্বাদ বজায় রাখে তাই নয়, আমপান্না খেলে শরীরকে নানাভাবে উপকারে লাগে।
শরীর হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করবে এক গ্লাস আমপান্না। গরমে রোজ এটি খেলে আপনার শরীরে ইলেকট্রোলাটের মাত্রাও বজায় থাকবে।
খাবার দ্রুত হজম হবে খাবার ভালোভাবে হজম করতে আমপান্নার জুড়ি মেলা ভার। কারণ আমপান্নায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে।
পেট ভর্তি রাখতে সাহায্য করবে। কারণ আমপান্নায় জিরেগুঁড়ো, নুন, গোলমরিচ দেওয়া হয়। এমন কি পাচনতন্ত্র ভালো রাখতেও সুস্থ থাকবে।
আমপান্না খেলে বাড়বে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা। এমনকি মরশুমি রোগ আপনার ধারে কাছে আসতে পারবে না।
গরমকালে ত্বক আরও উজ্জ্বল ও সুন্দর রাখতে চাইলে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমপান্না খান।
এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যা আপনার ব্রণ কমাতে সাহায্য করবে।
যা কিন্তু আপনার ত্বকের পাশাপাশি চুলের জন্যও উপকারী। ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে ওজন কমাতে রোজ খান এক গ্লাস করে আমপান্না।
এতে ক্যালোরির পরিমাণ কম, ফাইবার বেশি থাকে। সেই কারণে খিদেও বেশি পাবে না। ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে।