11 July, 2023
BY- Aajtak Bangla
ডিম অনেক মানুষের দৈনন্দিন খাবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ডিম রান্না করতে খুব কম সময় লাগে এবং এটি পেটও দ্রুত ভরায়।
ডিম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে অনেক ধরনের পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। কিন্তু খালি পেটে এটি খাওয়া ক্ষতিকর হতে পারে।
খালি পেটে ডিম খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে? আরও জেনে নিন।
ডিম ঠিকমতো সেদ্ধ না হলে তা খেয়ে ফুড পয়জনিং-এর হতে পারে। এতে সালমোনেলা নামক ব্যাকটেরিয়া পাওয়া যায়, যা খাদ্যে বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
কেউ কেউ খালি পেটে ডিম খেলে হজম সংক্রান্ত সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। এটি খালি পেটে খেলে গ্যাস, পেট ফাঁপার মতো সমস্যা হয়।
ডিমে অ্যালার্জি থাকলে খালি পেটে ডিম খেলে ফোলাভাব হতে পারে। শ্বাসকষ্ট হতে শুরু করে।
দীর্ঘ সময় ধরে খালি পেটে ডিম খেলে অন্যান্য পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেয়। প্রাতঃরাশে এমন খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিনের মতো পুষ্টি থাকে।
ডিম খাওয়ার পর কোনও ধরনের সমস্যা অনুভব করলে দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।