BY- Aajtak Bangla
10 AUGUST, 2024
হাই প্রেশারের রোগীদের প্রতিদিন শুধু এই একটি জিনিস খেতে হবে, তাতে সারাজীবন ওষুধ খেতে হবে না!
ডুমুর হল পুষ্টির পাওয়ার হাউস। বলা হয়, বিভিন্ন ধরনের ডুমুর ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়।
ডুমুর ফাইবার সমৃদ্ধ যা আপনার পেটের জন্য উপকারী। ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
ডুমুর উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য দারুণ কাজ করে। প্রতিদিন ডুমুর খেলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
ডুমুরে পটাশিয়াম পাওয়া যায় যা হার্টের জন্য খুবই উপকারী।
পটাশিয়াম শরীরে উপস্থিত লবণের পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
প্রতিদিন ডুমুর খাওয়া শুধু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে না, এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে।
ডুমুরেও ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। এমন পরিস্থিতিতে প্রতিদিন এটি খেলে হাড় সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।