BY- Aajtak Bangla
13 MAY, 2024
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কথা এলে প্রথমেই আমাদের মনে আসে ফল।
ফলের মধ্যে ভিটামিন, ফাইবার, খনিজ পদার্থ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রাকৃতিক চিনি পাওয়া যায়, যা আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য।
কিন্তু আপনি কি জানেন, যদি এই স্বাস্থ্যকর ফলটি ভুলভাবে বা ভুল সময়ে খাওয়া হয়, তাহলে এটি উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।
রাতে কিছু ফল খাওয়া আমাদের একেবারেই উচিত না। জেনে নিন কী কী ফল রাতে খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
এই তালিকায় প্রথমেই যে নামটি আসে তা হল কলা। রাতে কলা খেলে গলা ব্যথা বা ঠান্ডা লাগতে পারে।
আপেল খুবই স্বাস্থ্যকর। কিন্তু রাতে এটি খেলে অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে কারণ এতে অ্যাসিড থাকে।
তরমুজে ৯০% পর্যন্ত জল থাকে, তাই ঘুমানোর আগে এটি খেলে রাতে ঘন ঘন বাথরুমে যেতে হতে পারে।
পেঁপে হজমের জন্য ভাল বলে মনে করা হয়। কিন্তু রাতে এটি খেলে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।
পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। রাতে এটি খেলে পেটের সমস্যা হতে পারে। পেটে গ্যাস হতে পারে।