22 JUNE 2025
BY- Aajtak Bangla
আম তো আর মাত্র কয়েক দিন। মরশুম শেষ হতে চলল ফলের রাজার।
ফলে যতদিন তার দেখা মিলছে, মন প্রাণ ভরে খেয়ে নেওয়াই ভাল।
পাকা আমের গুণও তো কম নয়। আমের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, কে, ফোলেট, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়ামের মতো উপাদান।
যদিও ডায়াবিটিস থাকলে বুঝেশুনে পাকা আম খেতে হয়।
বদহজমের ভুগলেও পাকা আম খাওয়ায় বাধা নেই। বলছেন চিকিৎসকদের একাংশ।
অনেকের ধারণা পাকা আম খেলে পেট খারাপ হয়। পুষ্টিবিদরা বলছেন, এই ফল পেটের জন্য উপকারী।
আমে অ্যামিলাসেস জাতীয় এনজাইম থাকে, যা হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
আম খেলে বাওয়েল মুভমেন্ট ভালো হয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের হাত থেকে মুক্তি মেলে। তাই যত দিন পাকা আম পাচ্ছেন, খেতে থাকুন।