10 JUNE 2025
BY- Aajtak Bangla
খালি পেটে ৬টি ফল খেলে ভয়ঙ্কর কাণ্ড হতে পারে। তা কী জেনে নিন।
বিশেষজ্ঞ থেকে শুরু করে ডাক্তার কিছু জিনিস সকালে খুব ভোরে খাওয়া নিষিদ্ধ। এর মধ্যে ক্যাফেইনের মতো খাবারও রয়েছে।
কিন্তু আপনি কি জানেন যে এমন কিছু ফলও আছে যা খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়? এটা অদ্ভুত শোনাতে পারে, কিন্তু এটা একেবারেই সত্য। খালি পেটে কিছু ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
আম সকালে খালি পেটে আম খাওয়া সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ। আসলে, এতে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক চিনি থাকে। খালি পেটে খেলে তা শোষিত হয় এবং চিনির মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। এতে শরীরের ক্ষতি হতে পারে।
লিচু আমের মতো, খালি পেটে লিচু খেলে তা দ্রুত চিনির মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। শুধু তাই নয়, এটি গ্যাসের সমস্যাও তৈরি করতে পারে।
কলা বেশিরভাগ মানুষ সকালে কলা খেতে পছন্দ করে, কিন্তু এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম থাকে। রক্তে অতিরিক্ত ম্যাগনেসিয়াম আপনার হৃদয়ের ক্ষতি করতে পারে।
নাশপাতি নাশপাতি, যা ফাইবার সমৃদ্ধ। খালি পেটে নাশপাতি খেলে, এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লির ক্ষতি করে এবং আপনার পাচনতন্ত্র ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
আঙ্গুর আঙ্গুরে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিড পাওয়া যায় এবং সকালে খালি পেটে এটি খেলে পেটের নানা সমস্যা হতে পারে। এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বাড়ায়।
কমলা কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, তাই খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়। এতে উপস্থিত সাইট্রিক অ্যাসিড পেট জ্বালা এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাও তৈরি করতে পারে।
তাই এধরনের ফল খাওয়ার আগে সাবধান। বরং সকালে পাকা পেঁপে, তরমুজ খেতে পারেন।