BY- Aajtak Bangla
16 JUNE 2025
আমকে 'ফলের রাজা' বলা হয়। বাজার ভরেছে রকমারি আমে। প্রিয় ফলে তালিকায় অনেকেরই শীর্ষে থাকে আম।
আমকে 'ফলের রাজা' বলা হয় এর অসাধারণ স্বাদ, পুষ্টি এবং আরও বিভিন্ন কারণে। তবে আজকাল বাজারে প্রচুর ভেজাল আম পাওয়া যায়।
দই খেলে খুব ভাল হজম হয়। সেই সঙ্গে আমে এমন অনেক পুষ্টি উপাদানও রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
কিন্তু আপনি কি কখনও দই এবং আম একসঙ্গে খেয়েছেন? পুষ্টিবিদ বলছেন, দই ও আম একসঙ্গে খেলে এর উপকারিতা অনেক।
দইতে উপস্থিত প্রোটিন আমের কার্বোহাইড্রেট পুষ্টি আরও বাড়ায়।
দইতে উপস্থিত প্রোবায়োটিক পাকস্থলীর জন্য ভাল। আমে উপস্থিত ডায়েটারি ফাইবারও হজম ব্যবস্থাকে সুস্থ রাখে।
সেক্ষেত্রে, উভয় একসঙ্গে খেলে হজম ব্যবস্থাকে আরও ভাল হয় এবং শরীর সুস্থ রাখতে এটি সহায়ক।
আমে ভিটামিন সি এবং দইতে ভিটামিন বি১২ আছে। উভয় একসঙ্গে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও উন্নত হয়।
এছাড়া, আম এবং দই উভয়ই একসঙ্গে শরীরের শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক।