BY- Aajtak Bangla
22 May 2025
আমের মতো রসালো মিষ্টি ফল খেতে সকলেই প্রায় ভালবাসেন।
গরমে পাকা আম ঘুরতে ফিরতে অনেকেই খান।
বাঙালি বাড়িতে দুপুর বা রাতে ভাত খাওয়ার পর অনেকেই আম খান।
ভাত খাওয়ার পর আম খেলে শরীরে কী হয়, জানা দরকার...
পুষ্টিবিদদের মতে, ভাত খাওয়ার পর আম খেলে সুগার ক্রেভিং মেটে।
তবে যাঁদের পেটের সমস্যা রয়েছে কিংবা হজমের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের ভাত খাওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে আম না খাওয়াই ভাল। ।
আমে প্রচুর চিনি থাকে। ভাত খাওয়ার পর আম খেরে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। ।
তবে এক-আধদিন দুপুরে ভাত খাওয়ার পর আম খেতেই পারেন। কিন্তু রাতে এই অভ্যাস ত্যাগ করা উচিত।