11 SEPTEMBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
আপনার হয়তো মনে আছে ছোটবেলায় যখনই কোন আঘাত লাগত মা নিম পাতা পিষে সেখানে লাগাতেন। নিম পাতা শরীরের বাইরের স্তরে যে কাজ করে তার চেয়ে শরীরের ভিতরে বেশি উপকার দেয়।
এখানে জেনে নিন প্রতিদিন সকালে খালি পেটে নিম পাতা চিবিয়ে খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়।
খালি পেটে নিম পাতা চিবিয়ে খেলে লালার উৎপাদন বৃদ্ধি পায়, যা মুখ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। নিমের কারণে মুখে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করে না এবং দাঁতে ক্যাবিটির অভিযোগও থাকে না। মাড়ির রোগও হয় না।
নিম পাতায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। খালি পেটে নিম খেলে সংক্রামক রোগের ঝুঁকি কমে।
নিম শরীরের অন্দরে উপস্থিত টক্সিন পরিষ্কার করতে কাজ করে। প্রতিদিন খালি পেটে নিম পাতা খেলে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
নিম শরীরের অন্দরে উপস্থিত টক্সিন পরিষ্কার করতে কাজ করে। প্রতিদিন খালি পেটে নিম পাতা খেলে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
নিম শরীরের অন্দরে উপস্থিত টক্সিন পরিষ্কার করতে কাজ করে। প্রতিদিন খালি পেটে নিম পাতা খেলে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
নিম পাতা খেলে, আপনার ত্বক কয়েক দিনের মধ্যে পরিষ্কার এবং ব্রণ মুক্ত হতে পারে। নিম ভিতর থেকে পরিষ্কার করে এবং সমস্ত টক্সিন দূর করার সঙ্গে ত্বক সুস্থ হয়ে ওঠে। যারা ব্রণে ভুগছেন তারা যদি এটিকে তাদের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করেন তবে তারা এটি থেকে অনেক উপকৃত হতে পারেন।
নিম খেলে মেটাবলিজম ভালো হয় এবং ক্ষুধাও ভালো হয়। এ কারণে এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।
আপনি যদি বাতের মতো সমস্যায় ভুগছেন তাহলে অবশ্যই খালি পেটে নিম পাতা খেতে হবে। কারণ নিম পাতায় প্রদাহ বিরোধী গুণ রয়েছে যা আর্থ্রাইটিসের মতো রোগে রোগীকে উপশম দিতে পারে।
সকালে খালি পেটে নিম পাতা চিবনো লিভারের জন্য উপকারী। নিম লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে কাজ করে, যার ফলে লিভারের ক্ষতি প্রতিরোধ করে।
নিমে অনেক যৌগ রয়েছে যা আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। খালি পেটে নিম পাতা খেলে মানসিক চাপ কমবে এবং আপনার মনও থাকবে রিলাক্স।