23 February, 2024
BY- Aajtak Bangla
সপ্তাহে কত দিন নন-ভেজ খাওয়া ঠিক?
মানুষ চিকেন ও মাটন খেতে পছন্দ করে।
কিছু লোক এটিকে এত পছন্দ করে যে তারা এটি প্রতিদিন সেবন করে।
তবে নন-ভেজ প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস।
এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন পাওয়া যায়।
কিন্তু প্রতিদিন মাংস খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
হৃদরোগ বাড়তে পারে।
ডায়াবেটিসের মতো রোগ হতে পারে।
স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য সপ্তাহে ২-৩ দিন আমিষ খেতে পারেন।