BY- Aajtak Bangla
5 JUNE, 2024
ওজন বেড়ে যাওয়ার কারণে অনেক সমস্যায় পড়তে হয় বহু মানুষকে।
বর্তমানে জীবনযাত্রার জন্য এই সস্যায় ভুগছেন বহু মানুষ।
জিম, ব্যায়াম, ডায়েট করেও কোনও সমাধান পাচ্ছেন না? তাহলে জানুন ওজন কমানোর টোটকা।
ওজন কম করার জন্য রসুন খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।
রসুনে রয়েছে ভিটামিন বি ৬, ফাইবার, ক্যালশিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
রোজ শরীরচর্চা করার আগে খালিপেটে ২ কোয়া রসুন খান, মিশিয়ে নিন মধু।
গরম ভাতে রসুন ভেজে খাওয়া অভ্যাস করুন, শরীরের ব্যথা দূর হয়।
শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দেয় রসুন।
এছাড়াও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, হাড়ের জোর বাড়াতে, রক্ত সঞ্চালন ঠিক রাখতে রসুন খুবই উপকারী।