22 November, 2023
BY- Aajtak Bangla
ভাত শক্তির পাওয়ার হাউস।
পেট ভরে দু'বেলা ভাত না খেলে বাঙালির খিদে মেটে না।
তবে অনেকেই মনে করেন প্রতিদিন ভাত খেলে ওজন বাড়তে পারে।
কিন্তু আপনি কি জানেন কখন ভাত খাওয়া উচিত-কখন নয়?
উত্তর-পূর্ব ভারতের কিছু রাজ্যে যেমন- জাপানের মতো কিছু দেশে, ভাত সবসময় সকালের খাবার হিসেবেই খাওয়া হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে ভাত খেলে শরীর সুস্থ থাকবে।
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সকালে ভাত খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
যারা ডায়েট করতে চান তাদের জন্য সকালে ব্রেকফাস্টে ভাত খেলে শরীর থাকবে সুস্থ।